チアとはシソ科ミント属サルビアの１種で、南米で栽培されてる果実です。 アステカの民族は健康になる植物として賞賛していて「小さじ一杯の種とヒョウタン一杯の水で２４時間走り続けられる！」 と評価していたという伝説も伝わっています。 今では砂糖やココナッツミルクを加えてデザートとして利用されています。見た目は黒ごまの様な種子で水に浸すとドンドン膨張。 無味無臭で、食べやすいため新しい食物繊維ダイエットサポート食品として注目されています。
チアシード１００％サプリ！「ニューバジルダイエットシード」チアシードで抜群の満腹感
チアシードの種が水を含むと１０倍に膨張！チアシードは水分を吸収すると半透明の寒天状態にあり、１０倍に膨張します。 さらに、不溶性であるため消化されずに空腹感を抑える働きがあります。食事制限がなかなか続かない方でも、ストレスを感じずに摂取を コントロールできます。
寒天をしのぐ食物繊維
チアシードは今話題の寒天をしのぐ不溶性食物繊維がたっぷり含まれています。１６ｇでレタス３個分の食物繊維！ このようなことから、食感も良く新しい食物繊維サポート食品としてダイエット業界をはじめ、注目が集まっています。
α−リノレン酸＆アミノ酸含有
チアシードに含まれているα−リノレン酸やアミノ酸の働きにより、体脂肪を分解するのを補助します。 「この種と水があれば２４時間走れる」といわれていたほどスタミナ食としても活躍していたチアシード。 エネルギーの代謝にも活躍してくれます。チアシードの２０％がα−リノレン酸＆アミノ酸です。
食べ方いろいろ
チアシードは、見た目は黒ゴマのような容姿をしていますが、無味無臭でどんな料理にも合いやすく、
飽きにくいのも特徴です。１食の目安としては、大さじ１杯〜２杯です。
■ 基本は食事の前に水と一緒に
チアシードを食事の３０〜６０分前に水と一緒に飲んでください。
チアシードがおなかの中で膨らみ、食べすぎを防ぎます。
■ 普段の食事やおかずに混ぜて
チアシードをお料理にやソースなどに混ぜることでおいしいダイエットメニューに。味噌汁や煮物に加えてもおいしくいただけます。